冬肺热怎么办?适当喝点潘高寿川贝枇杷膏

2016-11-09 16:55:46 人民网

   冬干燥寒凉,善伤和呼吸道,需要润肺,那么冬季润肺怎么办呢?其实冬季润肺应该先添补水,那么冬季润肺补水的方法都发生什么呢?怎样有效控制体内水分的消失和经过饮食调理适当补偿水分,在目前时就显得特别重要。

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【补水润肺】

  直接补水——多喝汤,但是让早、睡前各喝0.2升,少用间各饮0.8升。

  空气补水——可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等,因为增强空气湿度。啊可以通过加湿器,直接向空气中喷入水雾,短时间内可提高空气湿度。

  食疗补水——一方面,秋冬季省饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食物,以免助纣为虐,加快体内水分的蒸发,做饭时多利用有利于保持食物水分的烹调方式,如果蒸、炖、煲、煮等,以便增加水分的摄入。

  一方面,可以多食用些润燥润喉的食物,如果蜜、雪梨等,此外,豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食品吃含有大量的维生素,啊可以预防秋燥的发生。除了饮食上注意外,适当用几润燥的中药,如果沙参、玉竹、怀山药、百合、生地、芦根等,啊可以促进呼吸道及胃肠道的腺体分泌,使得避免秋燥。

  必要常常,这些药品(生地除外)啊可以与鱼或鸭共同煲汤食用。身体较弱的病人,啊可以用一些西洋参炖服,达到益气养阴的意图。此外,可以适当喝些苦丁茶、清茶或者药茶预防秋燥,依照用麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶喝,如果咽喉疼痛也可以加些金银花同泡。

  【食疗润肺】

  因为吃润燥凡是从饮食上调理肺脏的标准,生津润肺、养阴清燥的食物最为适合于冬季食用。

  银耳:但是开菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,但是治阴虚肺燥、咽干口渴等疾病。

  菲:异常食可治热病口渴、肺热咳嗽;如果与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,功能更佳。有清热化痰、生津止咳、益胃消食的意图。

  柿子:可口柿生食能改进咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,但是治热病烦渴、口干唇烂、心里烦热等。柿子所有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的效用,切合冬季食用。

  百合:熟食或煎汤,针对医疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定作用。

  荸荠:但是配以莲藕榨汁共饮。有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能,治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

  此外,凉爽的气候使人头胃口大起来,用一定要注意不可太随意,应以润燥为前提。例如鸭肉、海参等食品为这席上佳品,鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和的品也不过当食用。但是对于羊肉、狗肉等温热食物,除非阳虚体质者,应尽量少吃。

【水果补水】

  冬多风干燥,空气湿度小,汗蒸发比夏天闷热气候要赶紧,所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外,还可以加些蜂蜜,滋阴润肺。最清晨醒来饮一杯蜂蜜水,凡是针对机体的增补和卫生,但是应纠正一早喝盐开回的习惯,早晨是人体血压升高的程序一个高峰,喝盐开水会要血压更高。此外,多水果不但水分含量高,并且有保持肺和呼吸道润滑的意图,应在冬季多吃。

  梨:食用方法很多,可以非常食、榨汁、炖煮,或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能够清热解毒,润肺生津、止咳化痰,针对支气管炎等疾病有较好的效用。

  葡萄:异常食能进一步气血、异常津液、造福小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服,但是治烦热口渴。

石榴:石榴捣汁或煎汤饮。它性温味甘酸,能够清热解毒、润肺止咳。

金桔:可以榨汁或蜜煎,用于治疗肺热咳嗽。金桔性凉味甘酸,发生润肺化痰等功能,适用于身体虚弱、热病后津液不足者。

(本来标题:冬肺热怎么办?润肺补水、清肺养肺

【引进】

甜津津炼川贝枇杷膏

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非处方药物(乙类)国家医保目录(乙类)广州白云山潘高寿药业股份有限公司

配方:川贝母、枇杷叶、桔梗、陈皮、回半夏、北沙参、五味子、款冬花、杏仁水、薄荷脑。辅料为蔗糖、蜂蜜。

功能主治:润肺化痰、止咳平喘、保护喉利咽、生津补气、调整心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。

用法用量:口服。成人每日三次,每次一汤匙,孩提减半。